Krankheit und Heilung

Das Buch „Adieu Colitis“ wurde mir trotz eines solchen Einwandes zu weiteren Begründung dessen, was ich am liebsten unter dem Begriff Selbstwirksamkeit zusammenfasse. Ich meine damit das Ziel, alles was mir von innen und außen begegnet, wahrnehmen, leben und aktiv verändern, bewegen und realisieren zu können: Zur Veranschaulichung will ich das vergleichen mit einer grauen Pappe einerseits und und anderseits mit einer Baumkrone in voller Blüte, wie sie Sonne und Wind reflektieren. An der grauen Pappe kann ich gerade noch die Helligkeit ablesen und fühlen, wie sie sich ein wenig erwärmt oder durch einem Windstoß davonfliegt. Die gleichzeitig einfache, anschaulich-greifbare und endlos ausdifferenzierte Struktur der Baumkrone dagegen, reflektiert, verändert und realisiert uns Wind und Sonne gleichsam in ständiger Veränderung und unendlicher Vielfalt.

Solch ein Baum nimmt auch vom Ansturm heftiger Sturmböen keinen wesentlichen Schaden, indem er sie als ganze ableitet und fortsetzt, sich neigt und zurück federt, vom flattern und reißen der Blätter und Äste, über die langsame Bewegung des Stammes bis hinein in die Wurzel. Dass ihn die riesenhafte Fläche seines Laubes „in den Stürmen seines Lebens“ nicht umreißt, verdankt er also auch seinem Spektrum von größter Beweglichkeit nach außen, bis hin zu großer Ruhe nach innen und (ebenso) in die weite Verzweigung seiner Wurzel hinein. Wir können uns meine ich lebendig und gesund nennen, wenn wir in uns eine solch bewegliche und vielfältige Struktur und Matrix erzeugen auf der wir in endlosen Assoziationen und Vernetzungen abbilden was in und um uns ist, es aufnehmen, umwandeln, realisieren und wiedergeben – immer in einer Balance aus dem Flattern und Flirren unterschiedlichster und blitzschneller Reflexionen und ihrer Sammlung in die ruhige Bewegung der lange gewachsenen und einfach zu folgenden Struktur.

Das mag nach Schwärmerei und Esoterik klingen, es ist aber gut erwiesen, wie sehr allein die Aussicht, oder besser die Bewegung im Grün eines Gartens oder unter Bäumen, die Heilung von Verletzungen und Krankheiten begünstigt, wie sie uns konzentrierter und schlauer macht und zu Inspiration und Ruhe kommen lässt – oder auch die Rate von Verbrechen senkt.^[4] Sich sein Gehirn, die Organe und überhaupt den ganzen Körper und sein Selbst in solch lebendigen und stets veränderlichen Vernetzungen des Lebens und der Natur nachzuempfinden und zu spiegeln, ist, finde ich, so bildend und heilsam für unser Selbst und unseren Organismus, weil sie uns aus der Geschichte der Evolution des Lebens vertraut, begreiflich und sinnhaft sind und doch zugleich immer neu und veränderlich, endlos komplex, geheimnisvoll und vielfältig.

Eine blutig-entzündete Darmschleimhaut, die Rennerei zum Klo und die Schmerzen, ließen mich fühlen, dass mir alles vergleichbare mit einer solchen Vernetzung, zum Auffangen dieser Krankheit, so gut wie vollständig fehlten – damals vor etwa 15 Jahren, hatte ich mir auch noch kaum eine Idee und Überzeugung wie diese gebildet. Ich bin der Meinung, dass es jedem so Betroffenen ganz ähnlich geht, und dass diese Vernetzung, Struktur und lebendigen Verbindungen und Wechselwirkungen nicht ausgebildet sind, verstehe ich demnach als Teil und als eine Ursache einer solchen Krankheit.

Ich glaube diese Vernetzung hat bei den meisten von uns in dieser Kultur und Zivilisation schweren Schaden genommen, vor allem als wir ganz klein waren, in der sog. sensiblen Phase. Ihr Maximum an Komplexität und Vielfalt findet findet die Evolution des Lebens im menschlichen Gehirn und seinem Organismus. Deren frühe Entwicklungsphase ist zugleich ihr Maximum an Lernfähigkeit, Sensibilität, Verletzlichkeit und tiefster Einprägung und zwar im Hinblick auf die ganze Person und allem was uns ausmacht; jedes Organ, jede einzelne Zelle, der Bewegungsapparat über das Immunsystem bis zur mentalen Verfassung. Ich schließe daraus, dass unser Umgang mit Kindern und Säuglingen, wie wir sie repräsentieren und damit zugleich, wie wir mit der eigenen (frühen!) Kindheit umgehen, einen Zugang zu ihr finden, ihn ausbilden und in ihm leben, am wesentlichsten dafür entscheidend ist und sein wird, ob und wie die Menschheit überlebt und damit ebenso zusammenhängend, ob und wie wir als Individuen mental und physisch krank werden oder gesunden.^[5]

Ein Baum braucht nicht den anderen Baum um seine Pracht zu entfalten und auch nicht einen Menschen dessen so weit ausgebildete Sinne und neuronalen Netzwerke schließlich fähig sind, ihn zu bestaunen. Das Gehirn aber kann sich ohne den engsten Bezug und Austausch zu andern Menschen gar nicht entfalten, es prägen sich viel mehr die schlimmsten Verletzungen und Traumata ein, wenn seine Aktivität, Offenheit und Aufnahmefähigkeit nicht durch Nähe, Präsens und Aufmerksamkeit erwidert und gespiegelt wird.^[6] Es realisiert sich zuallererst und im wesentlichen in der Person und im Selbst anderer Menschen.

Ich meine, dass es darum geht diese Wechselwirkung und Vernetzung wieder herzustellen und zu erneuern, sich seiner Trauer, dem Leid, der Angst und dem Schmerz zu stellen, sachte aber beharrlich diese zu leben um sich damit gleichsam auch aus ihnen heraus zu bewegen. Ich glaube je mehr man bereit und fähig ist sein Leid, seine Trauer und seinen Schmerz als ganzer Mensch zu fühlen, nachzuempfinden, zu reflektieren und zu leben, desto weniger muss unser Körper und einzelne Organe im besonderen leiden und krank werden und desto eher können wir uns wieder aus Leid und Krankheit heraus bewegen. Was das betrifft habe ich viel von dem Autor Arno Gruen gelernt – z. B. Der Verrat am Selbst & Verratene Liebe – Falsche Götter.

Was waren Auslöser und Ursache von Krankheit und Heilung bei mir? Ich erinnere mich daran schon als Kleinkind sehr heftige und sehr schmerzhafte Darmkrämpfe gehabt zu haben. Mein Vater erzählte mir auch davon und ich glaube selbst er als Kinderarzt war erschrocken darüber. Mein Vater erzählte mir auch wie herzzerreißend ich als Baby schrie, bis ich an meine Mutter geschmiegt mich beruhigt habe und eingeschlafen bin. Bis zu einem solchen Frieden und einer solchen Beruhigung, wird aber oft viel Zeit vergangen sein. Als Erwachsener war ich lange sehr einsam, traurig und auch depressiv und auch solche heftigen Unterleibskrämpfe setzten wieder ein. Mit 30 Jahren ich bekam ich dann die Cu mit dem vielen Blut und Schleim, aber gewundert habe ich mich eigentlich nicht. Ein Organismus mit so einem Mangel an Berührung und liebevoller und zärtlicher Zuwendung muss doch schließlich schwer krank werden. Solch stumme Schreie nach Nähe und Geborgenheit – und Trauer, Wut und Schmerz über mein Alleinsein und Phantasien von meinem Tod, müssen sehr bedrohlich und krank machend auf mich und meinen Organismus zurückgewirkt haben.

Ein sehr wesentlicher Auslöser der Erkrankung war meiner Empfindung und Einschätzung nach schließlich ein Streit in Form eines Briefwechsels über das Thema Drogenpolitik, in das ich mich schon in als Jugendlicher vertieft hatte. Ganz still und allein für mich am Schreibtisch zu sitzen und so isoliert über eine Thema zu streiten, zu recherchieren und um Formulierungen und Folgerichtigkeit zu ringen, wurde mir zur Quälerei und zum Alptraum. Ich war so aufgewühlt und empört und doch ohne jeden Ausgleich und jede Geborgenheit durch Zärtlichkeit und Liebe, in der ich Ruhe und Frieden hätte finden können.

Als ich meine Liebe, Sehnsucht und Zärtlichkeit erwidert fand, ging meine Cu dadurch nicht unmittelbar zurück, was ich zumindest in meinem Fall aber auch verständlich und nachvollziehbar finde. Gerade eine solche Darmerkrankung ist doch von ihrer Entstehung und Heilung her prozesshaft, multifunktional und sehr komplex. Warum sind die Symptome meiner Cu nach so vielen Jahren so vollständig zurückgegangen, was war wie wesentlich oder irrelevant und von direkter oder indirekter und zeitversetzter Wirkung? Der Prozess das nachzuempfinden und zu reflektieren geht immer weiter und ich will einerseits mutig sein mir davon eine Überzeugung zu bilden und anderseits vorsichtig, mich nicht in zu vorschnellen Schlüssen festzufahren: Wichtig und wesentlich war und ist jedenfalls meine Ernährung, allerdings offenbar nicht von so direkt und unmittelbarer Wirkung für Linderung oder Verschlimmerung, wie z. B. bei Michaela Barthel.

Ich glaube am wichtigsten für mich und meine Genesung war die Liebe, Zuwendung und Zärtlichkeit meiner Freundin und die Kraft, Ermutigung und Selbstwirksamkeit, die ich daraus aufbauen konnte: Nach einem Sommer auf der Alpe kam ich zurück und fühlte mich zu dick – was wohl viele Leute die mich kennen, zu Recht ziemlich albern finden würden. Als eines von zwei Beispielen für eine erlernte Selbstwirksamkeit will ich es dennoch anführen. Ich stellte also meine Ernährung und meine Bewegungsgewohnheiten behutsam aber beharrlich über mehrere Monate um, bis ich das Gewicht bzw. Körpergefühl zurückerlangt hatte, in dem ich mich wohl fühlte. Dabei suchte ich erstmals so achtsam wie nie zuvor mein Gleichgewicht zu finden einerseits zwischen Geduld und Aufmerksamkeit für Ergebnisse von Aussehen und Körpergefühl und andererseits von Beharrlichkeit und Nachdruck, mein Ziel zu erreichen. Als Bild dafür denke ich gern daran wie es für einen Wanderer ist einen hohen Berggipfel erreichen zu wollen. Um ihn überhaupt und schnell genug erreichen zu können, muss er vor allem anfangs darauf achten sein richtiges und nicht zu schnelles Tempo zu finden, welches er ohne oder fast ohne Pause durchhalten kann und je besser ihm das gelingt, desto schneller wird er es erreicht haben.

Eine andere sehr wirksame Veranschaulichung finde ich darin sich mental, oder am besten wirklich einmal wieder auf eine Schaukel zu setzten. Je besser ich die Physik der Pendelbewegung mir zu eigen machen und umsetzen kann, desto schneller und müheloser kann ich mich hochschaukeln und die so erzeugte Dynamik erhalten. Es lässt sich dabei sehr gut nachvollziehen, dass anfangs der eigene Aufwand an Kraft und Bewegung groß ist und der Effekt klein und das es bald darauf genau umgekehrt ist. Neuronale Netzwerke und ihre Verbindungen und Wechselwirkungen in den Organismus hinein haben, besonders wenn sie in sehr tiefe Regionen der eigenen Prägung, bzw. weiter in die Familiengeschichte und schließlich der Evolution des Lebens zurückreichen, auch jenes richtige Tempo und jenen stimmigen Rhythmus um zu wachsen oder sich zu erneuern, die es immer erneut zu finden gilt. Es scheint mir daher notwendig und unumgänglich für die Lösung und die Wege aus Krankheit heraus zu realisieren und Respekt zu haben vor ihrer möglicherweise sehr tiefen, weit zurückreichenden und komplex verzweigten Ursache um zugleich zu realisieren, dass nichts mehr als unser Gehirn und Organismus geeignet und fähig ist, sie in jenem richtigen Tempo nachzuempfinden, zu reflektieren und zu transformieren.

Vor 4 Jahren kehrte ich mit einem schweren Bandscheibenvorfall von der Alp zurück. Ich fand einen guten Physiotherapeuten, machte ein 3/4 Jahr tagtäglich und sehr diszipliniert Übungen, ich änderte meine Arbeitshaltung und meine Bewegungsabläufe und leistete den nächsten Sommer erneut diese sehr schwere Arbeit ohne irgendwelche Rückenprobleme. Das waren sehr wichtige Bestätigungen und Ermutigungen für mich, dass ich meine Sensibilität, Empfindsamkeit und Rückwirkung auf mich selbst und meinen Organismus ausbilden und stärker werden lassen konnte!

Der Zugang zu einer Erkrankung des Darms ist aber glaube ich weit komplexer und indirekter als der zu Gewichts- oder Rückenproblemen, jedenfalls bei mir. Hier ist für mich am wesentlichsten der Zugang, und der Umgang mit meinen Gefühlen und wie ich mich mit oder in ihnen bewege.^[8] Ich fühle mich gereizt, nervös, bin jähzornig, verzweifelt, traurig oder empört und verletzt aber egal wie sehr mich das einzuholen und zu überwältigen droht, versuche ich das möglichst ganz zu fühlen und zu leben und mich dann zu bewegen und zwar in die Richtung, die aus einer solchen Überwältigung herausführt, nicht zu schnell und nicht zu langsam. Über Monate und Jahre bildet sich daraus eine immer lebendigere Wechselwirkung uns Vernetzung auf, die den Umgang und die Heilung aus solchem Leid und einer solchen Krankheit ermöglichen.

Vor einigen Jahren geriet ich in eine Beziehungskrise und war so verzweifelt und auch depressiv, wie schon sehr lange nicht mehr. Ich fing an wie irre und manisch Klavier zu üben, ohne viel System und fast nur dasselbe Stück von J. S. Bach (mit Stummschaltung). Ich rief bei der Seelsorge an und fand sehr kurzfristig ein Gesprächstermin bei einem Kriseninterventionszentrum in meinem Stadtviertel. Das hatte viel von einem „einfach irgendetwas tun“ aber ich verstehe das im Rückblick wie eine Wiederbelebung. So wie es bei ihr darum geht, Gehirn- und Herzmuskelzellen dennoch mir Sauerstoff zu versorgen, damit sie nicht endgültig absterben, so geht es in solch einer Depression ebenso darum Bewegungen zu finden, die den Organen, ob lebensnotwendig oder nicht, am Leben und gesund zu erhalten.

Es ging aber doch um weit mehr als nur um die Erhaltung eines Zustandes: Mein Körper, mein Organismus, und mein Fühlen und Denken lernte damit erstmals so stark wie nie zuvor, dass ich diesem Schmerz, dieser Trauer und Verzweiflung nicht so endlos ausgeliefert bin. Anders gesagt: So schlimm diese Gefühle der Verzweiflung und Leere waren und so sehr das auch weh tat, in dem Maße, wie es mit gelang das durchzuhalten und zu leben, zeigte ich mir selbst meinen Organen und meinem Körper im selben Maße, dass „wir“ nicht nur unbeschadet, sondern auch lebendiger daraus hervorgehen können.^[9] Ich glaube es ist auch das, was Ärzte und Psychologen den positiven Stress nennen und ich bin der Überzeugung, je größer eine körperliche, mentale oder seelische Krise ist, desto weiter und tiefer geht auch der Hinweis und die Möglichkeit das Leben mit ihr zu erkennen, zu erfüllen und lebendiger und vielfältiger zu machen.

Was ansonsten noch hilfreich und inspirierend war: Als Teil von Linderung und Gesundung meiner Krankheit hat mir – wie auch Michaela Barthel – das Radfahren geholfen. Wie einer sehr belastenden und traurigen Situation für mich zu entfliehen, entschied ich mich für eine Radtour von Hamburg nach Darmstadt 🙂 . Schon nach dem ersten Tag auf dem Fahrrad, verschwanden meine Symptome und ich konnte die hochdosierten Mesalazinpräperate absetzen. Auch der Zuspruch und die Sicherheit meiner Ärztin haben mir im Laufe der Jahre bei jedem Termin sehr viel Zuversicht und Mut gegeben und wesentlich zu Linderung und Genesung beigetragen. An ein Verschwinden der Krankheit glaubte ich in den ersten Jahren entgegen ihren Worten zwar nicht mit so viel Zuversicht. Ich ließ mich dennoch gern auf diese durchweg positive Kraft ein und schob meine Krankheit auch aus solchen Anlässen für Wochen, für Tage oder auch nur für Stunden einfach beiseite und vergaß sie in solchen Phasen gleichsam.

Was bleibt zuerst einmal als Fazit? Es ist mir vor allem wichtig zu sagen, dass ich keineswegs der Meinung bin, meine Krankheit überwunden oder gar besiegt zu haben. Für mich wäre das eine krankhafte und auch krank machende Vorstellung. Ich halte es im Gegenteil für möglich, dass meine Cu auch ohne weitere und besondere Reflexion der Nachempfindung und Nachdenklichkeit wieder zurückgegangen wäre. Allerdings bin ich mir sicher, dass dann das Risiko gestiegen wäre, dass meine Krankheit einen längeren und schwereren Verlauf genommen hätte und ebenso die Gefahr, dass sich eine andere Krankheit einstellt oder etwa aus ihr ein Krebs entwickelt. Ohne Zweifel und ganz sicher hätte ich viel weniger vom eigenen Körper, seiner Verletzlichkeit und der Kostbarkeit des Lebens gelernt.

Krankheit, Leben, Tod, Heilung und Genesung sind für mich keine Kategorien, die sich in statischen Grenzen trennen ließen, was zugleich heißen soll, dass man den Mut und auch die Anstrengung aufbringen sollte, sie in fließenden Grenzen des Übergangs um so lebendiger und realistischer zu unterscheiden und wahrzunehmen. Was ich meine, lässt sich finde ich gut veranschaulichen an Fluss und Meer, deren Grenze zwischen einander sich niemals streng und kategorisch definieren lässt und es doch sehr lebens- und realitätsfremd wäre, beide deswegen nicht unterscheiden zu wollen – beide sind dennoch bei allem Gegensatz und Unterschied nur als Einheit existent und nachvollziehbar. Das Leben jedenfalls wäre sicher nicht zu dieser Vitalität, Vielfalt und Fülle explodiert ohne die unterschiedlichsten und unzähligen Vieren, Erreger und Keime (auch von Krankheiten!) als essentiellen Teil ihrer Evolution, was für mich zu dem nur scheinbaren Paradox führt, dass alle Krankheiten in der Summe und insgesamt zu mehr Gesundheit, Vitalität und Vielfalt geführt haben und weniger zu Verödung, Monotonie und Leblosigkeit.^[10]

Gerade die westliche Lebensweise,^[11] ihre Industrie und mit ihnen in großen Teilen die moderne Schulmedizin, haben diese Evolution des Lebens umgekehrt, indem sie Ursache einer beispiellosen Ausmerzung und Verarmung der Makro- und Mikro- Flora und Fauna in den Lebensräumen, sowie den Schleimhäuten oder im Darm von Menschen und Tieren wurden. Gleichzeitig überschwemmt die Industrie durch Nahrungsmittel, Pharmazeutiker und Reinigungsmittel Lebensräume und Stoffwechselorgane wie den Darm mit Desinfektionsmitteln, Antibiotika und Zusatzstoffen und einem Übermaß von hochreinen Produkten wie vor allem Industriezucker. Dieser Missbrauch industrietechnischer Möglichkeiten steht in Korrespondenz und Wechselwirkung mit einer zur Normalität gewordenen Lieblosigkeit, Gleichgültigkeit und Grausamkeit gegenüber der Natur und Tieren in der Wildnis, in Massentierhaltung oder in Tierversuchen und den vielen Menschen, die in Fabriken und auf Monokulturen unter schlimmsten Bedingungen Rohstoffe und Lebensmittel abbauen, ernten und verarbeiten.

Es ist nicht krank in einer so zu Normalität gewordenen Abstumpfung, Verödung und Raserei, schwer krank zu werden, womit ich auch behaupten will, dass gerade und oft die besonders sensiblen, aufmerksamen und lebendigen Menschen leiden, erkranken und sterben, während es innerlich hohlen und ruhelosen Menschen gelingt ihre Pathologie zu veräußern und um so mehr ihre Umwelt leiden, krank werden und sterben zu lassen.^[12] Unser Privileg, über Möglichkeiten der modernen Medizin, über Antibiotika, Kortison, Immunsuppressiva, Chemotherapie, Impfungen, sowie modernste Bildgebungsverfahren, Diagnosetechniken und anderem mehr zu verfügen, wird dadurch zum Fluch und Alptraum, dass der etablierte und z. T. exzessive Missbrauch dieser Möglichkeiten den Nutzen für das Leben in der Natur und von uns Menschen seit längerem negiert und mittlerweile insgesamt weit überkompensiert.^[13]

Heilsam und dem Leben und seiner Evolution zugewandt wäre dagegen eine Medizin, die sich mit viel Zeit für Gespräche und Aufmerksamkeit auf Patienten einlässt und bei aller Apparatur und Labordiagnose immer zuallererst und am meisten von dem Menschen lernt, weil niemals noch so genaue Laborwerte und Bilder die umfassende Wahrnehmung, Intuition und Erfahrung des Patienten und des Arztes erreichen und ersetzten kann. Erkennen wir selbst oder ein Arzt in Ergänzung dazu nach außen hin und also wirklich umfassend und gesamtgesellschaftlich,^[14] was an Hinweisen und Lehren hinter einer Zivilisationskrankheit, einer Epidemie^[15] oder ganz persönlichen Erkrankung steht, so werden wir die Wechselwirkung aus einer immer invasiveren Medizin und dem Anstieg von Krebs- und Autoimmunerkrankungen, von multiresistenten Keimen und hochgefährlichen Erregern auflösen können.

Schlussanmerkung: Mancher mag denken mein Text würde auch eine Anschuldigung gegen meine Eltern enthalten, sie seien durch ihren Umgang mit mir als Kleinkind zur Ursache meiner Beziehungsprobleme oder auch meiner Krankheit geworden. Aus dem aber was ich von meinen Eltern und ihrem Kindsein weiß oder auch nur ahne und versuche nachzuempfinden, geht für mich hervor, dass ihre Gabe des Lebens und der Liebe an mich, ihre Zuwendung, Aufmerksamkeit und Freundschaft, das Verhängnis aus Lieblosigkeit, Gram, Verbitterung und Anschuldigung, durchbrochen und gelöst hat. Es ist an mir das aufzunehmen und fortzuführen.